頭痛予防　１０１のコツ

どんな種類であれ、痛みというのは辛いものだ。

けれども頭痛と同じぐらい精神的に疲れるモノはない。

頭痛は我々の健康、我々の生産性と我々の社会の存在にさえ影響を与えるのだ。

頭痛で我々は精神的に疲れ果てていて、そして身体的に疲れ切っているように感じた。

頭痛を予防する１０１のコツで、頭痛を生活から遠ざけよう。

頭痛には、偏頭痛、鼻腔性頭痛、緊張性頭痛といったタイプがある。

偏頭痛とは、ズキズキと脈打つような吐き気を伴う痛みだ。女の人に多いそうだが男の人にも起こる。

緊張性頭痛とは、孫悟空が頭にはめられている金輪のように、ぎゅーっと締め付けられるような痛みの頭痛だ。

鼻腔性頭痛とは、鼻腔内の炎症などによって起こる頭痛だ。

◆頭痛を予防するコツ０１

布団やベッドに横になって、本を読んではいけない。横になって勉強したり、モノを書いてはいけない。これは頭痛の原因になる。

◆頭痛を予防するコツ０２

もしも布団やベッドで本を読んだり、作業をしなくてはならないのであれば、枕を二つ使って頭や首を支えよう。枕を使って頭や首をしっかり支えれると、頭痛の原因をいくらかは減らすことができるかも知れない。しかし横になって本を読んだり作業をするのは、やめよう。